Come fanno le vip a non ingrassare in gravidanza? Hanno bevuto qualche pozione magica o fatto un patto con il diavolo?
A tutte noi è capitato di vedere vip incinte con un corpo mozzafiato. Come se non bastasse, anche dopo il parto abbiamo potuto notare fisici snelli e asciutti, quasi come se non avessero mai affrontato un percorso così delicato come quello della gravidanza.
La domanda sorge spontanea: è davvero così impossibile mantenersi in forma durante la gravidanza? Ci sono alcuni accorgimenti che si possono adottare? Ecco alcune curiosità in merito.
Se conoscete il detto “Ora devi mangiare per due persone”, in realtà è assolutamente sbagliato. Questa credenza popolare è infatti stata smentita da numerosi studi. Aspettare un bambino, quindi, non significa raddoppiare le calorie assunte durante la giornata.
C’è da dire che le vip, a causa del loro lavoro, sono maggiormente abituate a un certo regime alimentare e a un’attività fisica adeguata. Ciò non significa che dobbiate accontentarvi di una triste insalatina ogni giorno, anzi, è giusto assecondare le proprie voglie e le proprie necessità.
Ciò che conta davvero, tuttavia, è avere una dieta equilibrata che vi consenta di assumere tutti i nutrienti fondamentali. Ciò significa integrare anche vitamine ed evitare latte non pastorizzato, bevande gassate e cibi in scatola.
Altri consigli
Per mantenervi in forma, potreste fare piccoli esercizi quotidiani che manterranno il vostro corpo in movimento. Che si tratti di piccole passeggiate o di altri esercizi (rigorosamente consigliati dal ginecologo), assicuratevi di non avere una vita troppo sedentaria.
La regola generale è di non ingrassare oltre i 28 chili. Per il resto, ricordate che state vivendo un momento estremamente speciale che ricorderete per tutta la vita.
Avete tutto il tempo di sperimentare nuove diete e perdere i chili accumulati. Ciò che conta è assicurare che voi e il vostro piccolo assumiate tutti i nutrienti di cui avete bisogno per una nascita sana.
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