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Sonno: miti da sfatare, consigli e ore necessarie

Poche ore di sonno ti fanno sentire spossato, senza forze e privo di iniziativa? Quante sono le ore di sonno necessarie per riposarsi davvero?  Come possiamo gestire la stanchezza e il sonno?

I miti e le leggende sul sonno sono davvero tanti ma tutti, o quasi, sono da sfatare per evitare di arrecare un danno al nostro organismo e per affrontare con consapevolezza questo momento così importante della nostra giornata

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